• 痛みが激しい方は、コルセットの着用をお勧めします。
• コルセットは、起きている時は強めに締めてください。
  （体が動かない様にする為）
• 睡眠時は、緩めに着用します。
  (呼吸を妨げない様にする為です)
• 寝るときの向きは、自分で楽な体勢でいいです。
• 長時間の歩行は、控えてください。
• スポ−ツなど運動も　控えてください。
  (腹筋とか背筋などで悪化する場合があります)
• アルコ−ルの飲料は、炎症をもたらしますので控えてください。
• 食べすぎも控えてください。
  （胃が重くなって腹部・腰部が緊張して硬くなります。）
• 痛みが取れてきたら、少しづつ軽い体操で体をほぐしていきます。
  （筋肉の張力が回復していきます）
• 施術日は、充分に睡眠を取って下さい。
  （睡眠不足は、体調不良のもとです。）