横浜市の整体院 カイロプラクティック上大岡

for mobile

パソコンワークと事務作業の方の対策

今やパソコンは、仕事をするうえで欠かせない必需品になりました。
一昔前と比べると情報処理のスピード、量、仕事の効率も格段と上がりました。
それに伴って、肩こりや腰痛など身体の症状が増えているのも事実です。
あなたは、対策を取っていらっしゃいますか?

浅く腰掛けた姿勢が体の歪みを招く

[画像]あなたは、浅く腰掛けて背もたれに寄りかかった楽な姿勢で仕事をしていませんか?
この楽な姿勢が、実は背骨や骨盤の歪みを招くので体にとって良くありません。
長い時間、座っていると姿勢を維持しようと筋肉は緊張した状態が続きます。
緊張した筋肉は、血流が悪くなるので肩こりや腰痛などの症状につながります。

浅く腰掛けた姿勢は、肩より頭が前に出て首や背中に負担がきます。
また、腰から背中を丸めると腰痛の原因になります。
肩こりや腰痛を我慢していると、背骨・骨盤の歪みから椎間板を歪めてしまいます。
座るとお尻や脚の痛みを感じている方は、すでに腰椎椎間板ヘルニアの症状がでているかもしれません。
キーボードを打つときに肩に力が入るとこれも首の痛みや肩こりの原因になります。
腕に痛みや痺れのある方は、頚椎椎間板ヘルニアの疑いがあるかもしれません。

それと画面を見るときにも注意が必要です。
画面に顔を近づけ過ぎると、目に負担をかけるので視神経から三叉神経が緊張して目の痛み・チカチカするといった症状は、頭痛の原因となります。
文字を追いながらキーを早く打つとめまいの原因にもなります。
これら、いくつか症状のある方は自律神経が乱れているかも知れません。

座り方と作業の仕方を見直してみませんか?

誤った座り方

など背骨や骨盤のゆがみを招くので肩こりや腰痛の原因になります。

正しい座り方

続いて肩こりや腰痛を防ぐ作業の仕方についてです。

作業の仕方

ほんのちょっとしたことで、あなたの症状は軽くなるのです。




問合せ・ご予約はコチラ



当院のご紹介

対応症状

お仕事別対策

その他コンテンツ



椎間板ヘルニアの治療実績を元に確かな 施術にて、動ける体を取り戻しましょう!
横浜市港南区大久保1-17-1
クリエール上大岡101
0.問合せ 045-847-5793
横浜市の整体院 カイロプラクティック上大岡